クレカの損得を、年間収支で比べる

JALマイルの貯め方・使い方・交換先

JALマイレージバンク（JMB）のマイル。JALグループや提携航空会社の便に乗る、JALカード・JAL Pay・WAONで払う、Pontaポイントなどから移すと貯まる。特典航空券のほか、e JALポイントに換えて航空券・ツアーの代金に、JAL Payポイントに換えてMastercard加盟店での支払いに使える。

ひと目でわかるJALマイル

1マイルの価値固定の円換算はない（e JALポイントは10,000マイル＝15,000円相当、JAL Payポイントは10,000マイル＝11,000円相当） 出典
主な貯め方JALグループ・提携航空会社に乗る（区間マイル×積算率）／JALカード・JAL Pay・WAONで払う／Pontaから移す 出典
主な使い道特典航空券（国際線は片道7,500マイルから、どこかにマイルは7,000マイル）／アップグレード／e JALポイント 出典
お店で使うJAL Payポイントに換えてMastercard加盟店で1ポイント＝1円相当（500マイルから） 出典
ほかのポイントへ10,000マイル→Ponta・dポイント10,000ポイント、楽天ポイント8,000ポイントなど 出典
有効期限搭乗（利用）日の36か月後の月末（JMB G.G WAON会員の期間中に貯めた分は60か月） 出典

運営: 日本航空株式会社（JALマイレージバンク）。情報はすべて運営会社・カード会社・交換先の公式サイトで確かめたものです。

JALマイルは1ポイント何円？

固定の円換算はない。例: e JALポイントは1,000マイル＝1,000円相当、10,000マイル以上なら10,000マイル＝15,000円相当（航空券・ツアーの代金に使う） 出典

貯まる場所

飛行機に乗る区間マイル×運賃・予約クラスごとの積算率で貯まる。国内線普通席は運賃により50〜100% 出典
国際線は予約クラスで30〜150%。積算対象外の予約クラスや特典航空券・無償航空券には付かない 出典
JALグループのほか、提携航空会社の便に乗っても貯まる 出典
JALカードJALカードの支払いでマイルが貯まる。JALカード特約店やショッピングマイル・プレミアムへの入会で2倍・4倍 出典
JAL PayJAL Payの支払いは日本円決済0.5%・外貨決済1.2%が基本。条件を満たすと国内最大1.8%・海外最大2.0% 出典
WAONJMB WAONカードなどでWAONで払うと200円ごとに1マイル。1回200円未満の支払いは対象外 出典
提携店Amazonや楽天市場など約300のサイトでの買い物でも貯まる 出典
ほかのポイントPontaポイントは2ポイントごとに1マイル。2ポイント単位で上限なし。JMB×Ponta会員の登録が要る 出典

お店で支払いに使う（JAL Pay・WAON）

JAL Payマイルを500マイルからJAL Payポイントに交換でき、1ポイント＝1円相当で支払いに使える 出典
JAL Payは世界中のMastercard加盟店で使えるプリペイド決済。店頭でもネットでも使える 出典
ショッピング＋ATMコースなら、JAL Payポイントで海外のATMから現地通貨を引き出せる 出典
WAON10,000マイルで11,000WAON（11,000円相当）、3,000マイルで1,500WAONに交換できる 出典

そのほかの使い道（特典航空券・アップグレード・e JALポイントなど）

国内線特典航空券必要マイルは距離のゾーンと空席状況で変わる。例: 東京−札幌・福岡の普通席は片道の基本8,500マイル 出典
基本マイル数の席が埋まっていても、追加マイルを払えば予約できる（特典航空券PLUS） 出典
どこかにマイル行き先をJALに任せる「どこかにマイル」なら7,000マイルから特典航空券に交換できる 出典
国際線特典航空券JAL国際線の特典航空券は片道7,500マイル（往復15,000マイル）から 出典
提携社特典航空券提携航空会社の特典航空券。例: 日本発着の台北・香港（キャセイパシフィック航空）エコノミーが通常23,000マイル 出典
アップグレードJAL国際線で一つ上のクラスへ。例: 日本−ソウル・台北・香港はビジネスクラスへ片道12,000マイル 出典
e JALポイントe JALポイントに換えると、JALのサイトで航空券・ジャルパックのツアー代金に1ポイント＝1円相当で使える 出典
家族で合算JALカード家族プログラムに登録すると、家族それぞれのマイルを特典交換のときに合算できる 出典

有効期限

基本搭乗（利用）日の36か月後の月末まで。期限内に特典に交換しなかったマイルは無効 出典
JMB G.G WAON55歳以上が入れるJMB G.G WAONの会員期間中に貯めたマイルは、有効期限が60か月になる 出典
e JALポイント交換した日の1年後の同じ月の末日まで。交換するたびに残高すべてが最新の期限に延びる 出典

ほかのポイント・マイルへの交換

交換先交換率条件・注意
e JALポイント1,000マイル＝1,000ポイント、10,000マイル以上は10,000マイル＝15,000ポイント1,000マイル単位。1ポイント＝1円相当。本人と配偶者・二親等以内の家族が使える 出典
JAL Payポイント10,000マイル以上は10,000マイル＝11,000円相当10,000マイル以上は誰でも同じ率。即時に反映されるのはJAL NEOBANK口座振替を設定した会員などで、それ以外は約1週間 出典
JAL Payポイント（10,000マイル未満）1,000マイル＝500円相当（JAL NEOBANK口座を持つ会員は600円相当）500マイルから。NEOBANKの率はJMBアプリで即時チャージできる会員に限る 出典
Pontaポイント10,000マイル＝10,000ポイント（3,000マイル以上は1,000マイル単位で1マイル＝0.5ポイント）3,000マイルから 出典
dポイント10,000マイル＝dポイント10,000ポイント交換単位は10,000マイル 出典
楽天ポイント10,000マイル＝楽天ポイント8,000ポイント（3,000マイル以上は1,000マイル単位で1マイル＝0.5ポイント）3,000マイルから 出典
Marriott Bonvoyポイント4,000マイル＝3,000ポイントから4,000マイルから 出典

交換率は持っているカードで変わることがあります。条件は各行に書いています。

注意点

JALマイルが貯まるクレジットカード（26枚）

年間の収支（年100万円の利用で計算）の順です。前提は下の欄で変えられます。

全26枚サイト更新日

くわしい前提

利用の内訳（年間の利用額のうち）

追加の費用

ポイントの価値（1ポイントを何円と見るか）

特典を入れる

各項目の説明
ポイントアップ対象店・対象店での還元率
年間の利用額のうち毎月いくらを、三井住友の「対象のコンビニ・飲食店」のような一つの率で言い切れる制度の対象店で使うか（上乗せを受けないなら 0）。率は公式サイトと同じ書き方で、既定は Olive の 8%。カードごとに公式の率を下回らず、上限で頭打ちになります。
海外（外貨建て）
年間の利用額のうちいくらを外貨で使うか。海外事務手数料を引き、海外でポイントが増えるカードはその分を足します。手数料がブランドで違うカードは収支も幅で出ます。手数料を公表していない55枚は0円として計算し、収支順のときは最下位にまとめます。
ガソリン代
年間の利用額のうち毎月いくらを給油に使うか。ENEOS・出光のカードは、そのスタンドでの円/L引きと給油のポイントで数え直します（ガソリンの全国平均（2026-09-28の調査で170.2円/L）でL数に直し、月の値引き上限も効かせます）。利用額で値引きが上がるカードは年間の利用額 ÷ 12 を月の利用額とみなします。
利用の内訳と年間の利用額
ガソリン代・対象店・海外などの合計が年間の利用額を超えると、年間の利用額も合わせて上がります（年間の利用額がその合計ちょうどのときは、下げたときも一緒に下がります）。
家族カード・ETCカード
枚数ぶんの年会費、ETCカードの年会費を引きます。先着無料や発行上限もそのとおりに計算します。公式で確認できていないカードは0円のままで、ETCの発行手数料（初回だけ）は入れていません。
ポイントアップの追加料金
JALカードのショッピングマイル・プレミアム、ANAカードのマイル移行の有料コース、一般のダイナースクラブカードのダイナースグローバルマイレージ（年6,600円でANAマイルに1:1で移せる）のような有料オプションに入る前提で計算し、その料金も引きます。
ポイントの価値
マイルとホテルのポイントを1ポイント何円と見るか。当サイトの控えめな見積もりです。特典航空券に充てるなら上げてください。
エアラインの上級資格
SFC / JGC を持っている価値（ラウンジ・優先搭乗・アライアンスの上級資格など）を、年いくらと見なすかを自分で決めて足します。実際に出入りする額ではありません。
値段の分かる特典
OMAKASEプレミアムプログラム（年額49,980円）が無料、のように提供元が定価を公表していて、本来払う料金が丸ごと要らなくなる特典だけを合計します。「優待価格」「最大◯%OFF」、クーポン・トラベルクレジットは入れていません。
値段の分からない特典（見積もり）
毎年もらえるのに額面が公表されていない特典を、当サイトの見積もりで足します。宿泊は定価（1泊5〜7万円）ではなく、特典が無くても払ったはずの額として控えめに置いています。利用額の条件は年間の利用額で判定し、マリオットの無料宿泊は上限ポイントにMarriottの円換算を掛けます。
年に1回は飛ぶ
JALカードの毎年初回搭乗ボーナス（JGCは3,000マイル、CLUB-Aゴールドは2,000マイル）を入れます。搭乗ごとの加算率は飛ぶ量で変わるので入れていません。

計算のしかた全体は年間の収支の計算方法。

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