クレカの損得を、年間収支で比べる

暮らスマイルの貯め方・使い方・交換先

オリコカードのうちUPtyやThe Goldなどの決済で貯まるポイント(単位はスマイル)。1,000円ごとに1スマイルが基本で、年間の利用額のステージで最大2倍になる。200スマイルから商品に換えるか、1スマイル→5オリコポイントに移してギフト券・他社ポイントに換える。オリコポイントとは別のポイント。

ひと目でわかる暮らスマイル

1ポイントの価値1スマイル=オリコポイント5ポイント(オリコポイントに移して使う) 出典
主な貯め方対象のオリコカードで払う(1,000円で1スマイル)/年間利用額のステージで最大2倍 出典
主な使い道200スマイルから商品と交換/オリコポイントに移してギフト券・他社ポイントに 出典
有効期限獲得月から2回目の誕生月まで(13〜24か月) 出典

運営: 株式会社オリエントコーポレーション。情報はすべて運営会社・カード会社・交換先の公式サイトで確かめたものです。

暮らスマイルは1ポイント何円?

1スマイル=オリコポイント5ポイントに移せる(1スマイルから)。オリコポイントに移したあとギフト券や他社ポイント・マイルに換えられる 出典

暮らスマイルはいつ付く?

カードの利用分はご利用代金明細書が発行された月に加算する。加盟店によっては翌々月以降の明細書に載り、その月の加算になる 出典

暮らスマイルの貯め方

カードの支払い暮らスマイルが貯まるオリコカードでショッピング1,000円ごとに1スマイル(ノーマルステージ) 出典
クラステージ年間の利用額の累計で加算倍率が決まる。50万円以上1.5倍、100万円以上1.7倍、200万円以上2.0倍 出典
対象カードを複数持っていれば利用額を合算して判定。集計は誕生月の翌月から次の誕生月までの請求分 出典
ゴールドカードThe Goldは50%、iGold・Gold UPty・Premium Gold・EX Gold for Bizなどは20%をステージの倍率にさらに加算 出典
家族カード家族会員の利用分は本人会員のスマイルに合算する 出典

暮らスマイルの使い道 そのほかの使い道(商品・オリコポイントへ)

商品と交換200スマイル以上で商品と交換できる。eオリコならカタログにない限定商品もある 出典
オリコポイントへeオリコで1スマイル→5オリコポイントに移せる。オリコポイントからオンラインギフト券・各種ポイントに換えられる 出典
ほかのポイントへちょコムポイント・ベルメゾン・ポイントにも交換できる(率はeオリコで案内) 出典
複数のカードオリコのカードを複数持っていれば、eオリコでポイントを合算して交換できる 出典

暮らスマイルの有効期限

基本獲得した月から2回目に迎える本人会員の誕生月まで(13〜24か月)。期限を過ぎると誕生月の翌月11日に消滅する 出典
オリコポイントに移した分暮らスマイルから移したオリコポイントは、移行月を含めて12か月後の月末まで 出典

暮らスマイルの交換先と交換率 ほかのポイント・マイルへの交換

交換のやり方: eオリコにログインし「ポイント」→「暮らスマイル・ステージ」→「オリコポイントに交換」で移すスマイル数を入れる(eオリコの利用登録が必要、無料)。他社ポイントやギフト券へはオリコポイントに移してから交換し、逆向きは不可 出典

交換先交換率条件・注意
オリコポイント1スマイル→オリコポイント5ポイント1スマイルから。eオリコの登録(無料)が必要。逆向き(オリコポイント→暮らスマイル)はできない 出典
Amazonギフトカード暮らスマイル120スマイル(オリコポイント600ポイントに移行)→Amazonギフトカード500円分(480スマイルで2,000円分)暮らスマイルを先にオリコポイントへ移行してから交換する。eオリコからの交換限定 出典
Apple Gift Card暮らスマイル120スマイル(オリコポイント600ポイントに移行)→Apple Gift Card 500円分(360スマイルで1,500円分)暮らスマイルを先にオリコポイントへ移行してから交換する。eオリコからの交換限定 出典
Google Play ギフトカード暮らスマイル240スマイル(オリコポイント1,200ポイントに移行)→Google Play ギフトコード1,000円分暮らスマイルを先にオリコポイントへ移行してから交換する。eオリコからの交換限定 出典
Uber Eats ギフトカード暮らスマイル200スマイル(オリコポイント1,000ポイントに移行)→Uber Eats ギフトカード1,000円分暮らスマイルを先にオリコポイントへ移行してから交換する 出典

交換率は持っているカードで変わることがあります。条件は各行に書いています。

暮らスマイルの注意点

  • 対象外の利用: キャッシング・分割払い手数料・諸費用・Edyチャージ・nanacoチャージはスマイルと利用額累計の対象外 出典
  • ステージの対象外: 家賃や会費決済サービス(フィットネスクラブ・月謝など)はクラステージのスマイルと利用額累計の対象外 出典
  • 一方向: オリコポイントから暮らスマイルへは交換できない 出典
  • カードが無効: 明細書の発行時点でカードが無効だとスマイルは加算されない 出典
  • 家族カード: 家族カードからは交換を申し込めない 出典

💬 よくある質問

暮らスマイルとは?

オリコカードのうちUPtyやThe Goldなどの決済で貯まるポイント(単位はスマイル)。1,000円ごとに1スマイルが基本で、年間の利用額のステージで最大2倍になる。200スマイルから商品に換えるか、1スマイル→5オリコポイントに移してギフト券・他社ポイントに換える。オリコポイントとは別のポイント。運営は株式会社オリエントコーポレーション。

暮らスマイルが貯まるクレジットカードは?

このサイトに載せているカードでは7枚。年間の収支(年100万円の利用で計算)の上位はUPty(アプティ)・EX Gold for Biz M・EX Gold for Biz Sです。全部は下の一覧。

暮らスマイルは何に交換できる?

オリコポイント、Amazonギフトカード、Apple Gift Card、Google Play ギフトカード、Uber Eats ギフトカード。交換率は交換先と交換率の表にあります。

暮らスマイルの交換のやり方は?

eオリコにログインし「ポイント」→「暮らスマイル・ステージ」→「オリコポイントに交換」で移すスマイル数を入れる(eオリコの利用登録が必要、無料)。他社ポイントやギフト券へはオリコポイントに移してから交換し、逆向きは不可 出典

暮らスマイルはどこで使える?

200スマイルから商品と交換/オリコポイントに移してギフト券・他社ポイントに 出典

暮らスマイルの有効期限は?

獲得月から2回目の誕生月まで(13〜24か月) 出典

暮らスマイルが貯まるクレジットカード(7枚)

年間の収支(年100万円の利用で計算)の順です。前提は下の欄で変えられます。

全7枚サイト更新日

くわしい前提

利用の内訳(年間の利用額のうち)

追加の費用

ポイントの価値(1ポイントを何円と見るか)

特典を入れる

各項目の説明
ポイントアップ対象店・対象店での還元率
年間の利用額のうち毎月いくらを、三井住友の「対象のコンビニ・飲食店」のような一つの率で言い切れる制度の対象店で使うか(上乗せを受けないなら 0)。率は公式サイトと同じ書き方で、既定は Olive の 8%。カードごとに公式の率を下回らず、上限で頭打ちになります。
海外(外貨建て)
年間の利用額のうちいくらを外貨で使うか。海外事務手数料を引き、海外でポイントが増えるカードはその分を足します。手数料がブランドで違うカードは収支も幅で出ます。手数料を公表していない82枚は0円として計算し、収支順のときは最下位にまとめます。
ガソリン代
年間の利用額のうち毎月いくらを給油に使うか。ENEOS・出光のカードは、そのスタンドでの円/L引きと給油のポイントで数え直します(ガソリンの全国平均(2026-11-02の調査で170円/L)でL数に直し、月の値引き上限も効かせます)。利用額で値引きが上がるカードは年間の利用額 ÷ 12 を月の利用額とみなします。
年齢・学生
年齢を入れると、その年齢では申し込めないカード(学生専用・39歳以下・50〜64歳・65歳以上など、公式の入会条件が一般より狭いもの)を一覧から外します。学生専用のカードは「学生」にチェックしたときだけ残ります。収支の計算には影響しません。空欄なら絞りません。
利用の内訳と年間の利用額
ガソリン代・対象店・海外などの合計が年間の利用額を超えると、年間の利用額も合わせて上がります(年間の利用額がその合計ちょうどのときは、下げたときも一緒に下がります)。
家族カード・ETCカード
枚数ぶんの年会費、ETCカードの年会費を引きます。先着無料や発行上限もそのとおりに計算します。公式で確認できていないカードは0円のままで、ETCの発行手数料(初回だけ)は入れていません。
ポイントアップの追加料金
JALカードのショッピングマイル・プレミアム、ANAカードのマイル移行の有料コース、一般のダイナースクラブカードのダイナースグローバルマイレージ(年6,600円でANAマイルに1:1で移せる)のような有料オプションに入る前提で計算し、その料金も引きます。
ポイントの価値
マイルとホテルのポイントを1ポイント何円と見るか。当サイトの控えめな見積もりです。特典航空券に充てるなら上げてください。
エアラインの上級資格
SFC / JGC を持っている価値(ラウンジ・優先搭乗・アライアンスの上級資格など)を、年いくらと見なすかを自分で決めて足します。実際に出入りする額ではありません。
値段の分かる特典
OMAKASEプレミアムプログラム(年額49,980円)が無料、のように提供元が定価を公表していて、本来払う料金が丸ごと要らなくなる特典だけを合計します。「優待価格」「最大◯%OFF」、クーポン・トラベルクレジットは入れていません。
値段の分からない特典(見積もり)
毎年もらえるのに額面が公表されていない特典を、当サイトの見積もりで足します。宿泊は定価(1泊5〜7万円)ではなく、特典が無くても払ったはずの額として控えめに置いています。利用額の条件は年間の利用額で判定し、マリオットの無料宿泊は上限ポイントにMarriottの円換算を掛けます。
年に1回は飛ぶ
JALカードの毎年初回搭乗ボーナス(JGCは3,000マイル、CLUB-Aゴールドは2,000マイル)を入れます。搭乗ごとの加算率は飛ぶ量で変わるので入れていません。

計算のしかた全体は年間の収支の計算方法。

  • UPty(アプティ)の券面イメージ

    入会特典: 最大7,000オリコポイント・20万円以上の利用が条件・2027年3月31日まで

    オリコ Mastercard 年会費 無料(年1回の利用で) 基本還元 0.5%暮らスマイル継続特典込み 0.85%海外手数料 3.85%
    年100万円利用での収支+8,500円相当実質+0.8%リボ手数料は含まず

    初年度無料で、年1回使えば翌年も無料。還元は0.5%から利用額に応じて最大1.0%。ただしショッピングリボ払い専用で、返済額を超えた分は実質年率18.0%のリボになる。

    ⚠️ リボ払い専用条件付きで年会費無料Apple PayGoogle Pay海外旅行保険ふるさと納税でも満額還元キャンペーン中
  • EX Gold for Biz Mの券面イメージ
    オリコ Mastercard / Visa / JCB 年会費 3,300円(初年度無料) 基本還元 0.6%暮らスマイル継続特典込み 0.95%ラウンジ 国内空港・ホノルル海外手数料 1.6〜3.85%
    年100万円利用での収支+6,200円相当実質+0.6%

    法人代表者向けのゴールドで決算書不要。初年度無料、2年目から3,300円で空港ラウンジ付き。還元は0.6%から利用額に応じて最大1.1%。メンバーカードは3枚まで。

    初年度は年会費無料ラウンジApple Pay海外旅行保険法人・ビジネスカードキャンペーン中
  • EX Gold for Biz Sの券面イメージ
    オリコ Mastercard / Visa / JCB 年会費 3,300円(初年度無料) 基本還元 0.6%暮らスマイル継続特典込み 0.95%ラウンジ 国内空港・ホノルル海外手数料 1.6〜3.85%
    年100万円利用での収支+6,200円相当実質+0.6%

    個人事業主向けのゴールド。初年度無料、2年目から3,300円で空港ラウンジ付き。還元は0.6%から利用額に応じて最大1.1%。キャッシング付きで、旅行保険は利用付帯。

    初年度は年会費無料ラウンジApple Pay海外旅行保険法人・ビジネスカードキャンペーン中
  • ドライバーズアシストUPtyの券面イメージ

    入会特典: 最大7,000オリコポイント・20万円以上の利用が条件・2027年3月31日まで

    オリコ Mastercard 年会費 2,750円(初年度無料) 基本還元 0.5%暮らスマイル継続特典込み 0.85%海外手数料 3.85%
    年100万円利用での収支+5,750円相当実質+0.6%リボ手数料は含まず

    初年度無料、次年度2,750円で24時間のロードサービスとホームサービスが付く。還元は0.5%から最大1.0%。ただしショッピングリボ払い専用で、返済額を超えた分は実質年率18.0%のリボになる。

    ⚠️ リボ払い専用初年度は年会費無料Apple PayGoogle Pay海外旅行保険ふるさと納税でも満額還元キャンペーン中
  • ライダーズアシストUPtyの券面イメージ

    入会特典: 最大7,000オリコポイント・20万円以上の利用が条件・2027年3月31日まで

    オリコ Mastercard 年会費 2,750円(初年度無料) 基本還元 0.5%暮らスマイル継続特典込み 0.85%海外手数料 3.85%
    年100万円利用での収支+5,750円相当実質+0.6%リボ手数料は含まず

    初年度無料、次年度2,750円で24時間の二輪専用ロードサービスが付く。還元は0.5%から最大1.0%。ただしショッピングリボ払い専用で、返済額を超えた分は実質年率18.0%のリボになる。

    ⚠️ リボ払い専用初年度は年会費無料Apple PayGoogle Pay海外旅行保険ふるさと納税でも満額還元キャンペーン中
  • コジマクレジット&ポイントカードの券面イメージ

    入会特典: 5,000オリコポイント・5万円以上の利用が条件

    オリコ Mastercard 年会費 無料(年1回の利用で) 基本還元 0.5%暮らスマイルコジマポイント海外手数料 3.85%
    年100万円利用での収支+5,000円相当実質+0.5%

    コジマのポイントカード機能付き。暮らスマイルは1,000円で1(約0.5%)、コジマ各店舗では2倍。年会費1,650円は年1回使えば翌年無料。コジマ店頭でのコジマポイントの率は公表されていない。

    条件付きで年会費無料海外旅行保険ふるさと納税でも満額還元キャンペーン中
  • Gold UPty(ゴールド アプティ)の券面イメージ

    入会特典: 最大7,000オリコポイント・20万円以上の利用が条件・2027年3月31日まで

    オリコ Mastercard 年会費 5,500円(初年度無料) 基本還元 0.6%暮らスマイル継続特典込み 0.95%ラウンジ 国内空港・ホノルル・街中海外手数料 3.85%
    年100万円利用での収支+4,000円相当実質+0.4%リボ手数料は含まず

    Web申込なら初年度無料、次年度5,500円で空港ラウンジと自動付帯の海外旅行保険が付くゴールド。ただしショッピングリボ払い専用で、返済額を超えた分は実質年率18.0%のリボになる。

    ⚠️ リボ払い専用初年度は年会費無料ラウンジApple PayGoogle Pay海外旅行保険自動付帯ふるさと納税でも満額還元キャンペーン中

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